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《放空》:我们如何远离“手机焦虑”?

《放空》:我们如何远离“手机焦虑”?

曼诺诗·左莫若迪

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选集(全3集)
《放空》:我们如何远离“手机焦虑”?全3集 播放量7.8k
  • 导论:你有没有中老年多动症?

  • 上篇:珍惜人生发呆的时光

  • 下篇:离开手机的7个方法

推荐语

《放空》的作者提出每个人应该允许自己进入“发呆”、“无所事事”的状态,而且人要珍惜自己“发呆的状态”

简介

每天离不开手机,吃饭、走路、下班睡觉都忍不住拿出手机刷一刷,这样的状态你有吗?

闲不住,总想找点事情做,但是却永远没办法集中注意力认真做一件事,这样的状态你有吗?

人的大脑会被“信息过载”损伤,人的焦虑会投射成为“中老年多动症”,让人心神不宁。

在《放空》这本书中,作者提出每个人应该允许自己进入“发呆”、“无所事事”的状态,而且人要珍惜自己“发呆”的时间,他将这种状态称作“放空”。“放空”可以让人从信息过载中抽离,是构成现代人具有创造性的不可缺少的一种状态。

郭宇宽博士在讲解《放空》时,介绍了书中“修炼发呆”的7项挑战,快点击二维码来听一听吧。

《放空》:我们如何远离“手机焦虑”?

导论:你有没有中老年多动症?

大家好,今天给大家推荐一本好书《放空》。特别在这个时候,疫情又有反复,在疫情中间我们就被迫隔离,中断我们很多的社交交往。像我们家里还有几个人,有的人家里面现在就一个人,被隔离在房间里。人的心智跟动物不一样的是,因为人是高等动物,所以人最难忍耐的不是苦,而是无聊。

那么在这种人被封锁,人没有社交和外界的互动的情况下,这种无聊的情绪如何来排解?人如何能够战胜无聊?如果克服不了这个困难,有的人就经过这样的事情变得抑郁,甚至酿成一些悲剧。

我被这本书深深地吸引,就是我看到它的英文标题,你看这个名字在书店的书架上叫放空,你不知道说啥,听上去像是介绍中国的道家思想,你不要很拘泥于这个“小我”,是不是有这样的宗教观念?但是我一看到它的英文标题我被深深吸引,它这标题叫做Bored and Brilliant

什么叫Bored and Brilliant ,这个词语加在一起,Board就是人感觉到无聊、烦躁、没事干、无所事事这样一种状态,叫做Bored。那么无聊,为什么还能Brilliant?

我就想到有一个德国人写的书也很精彩,叫做《小而美》,他这个标题就给人一种思想上的反差,一般人说要追求大,我们的美都是“羊大为美”,他为什么说小的反而美?给人一种思想上的这种反差,给人一种思想的冲突。

我一看到这个标题“又无聊又Brilliant”,英文就是棒极了,无聊棒极了,这么一个标题,我就被深深吸引,当然我们出版机构把它翻译成为叫做“放空”也是很贴切的。

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